Astaamaha 3500 ee malax ee la tuuri karo qalinka:
1. Qalinka la tuuri karo ee cusbada nikotiinka oo sarreeya
2. Jir wanaagsan iyo dareen gacan oo wanaagsan
3. Taageero 3500 puffs
4. Dhadhanka dhabta ah ee qumman iyo dhadhanka kala duwan ee doorashada